产在此之前“想”太多，会对宝宝造成大伤害！3个办法能帮孕妈改善情绪

我们都明白，生娃是一件相当多痛苦的真的。看多了、哭多了别人的生娃爱情故事，导致许多怀胎奶奶，在临出产期越相对于的时候，越紧张和畏惧。这些恐慌心理，医学专家们称为“出产前所恐惧症”。虽然有出产前所恐惧症很经常性，但如果怀胎妈任其烘烤，可是可能会对宝贝及自身遭受许多制约哦。

“出产前所恐惧症”的危害

对怀胎妈↓

制约新生儿的心境，令新生儿整日忘却在烦闷、焦躁的心理里面。如果不及时调整，心理上的焦躁可能会引起生理上的不适。可能会制约怀胎日常生活、实习，比如注意到睡还好智，精神恍惚，精神状态变差，头痛头晕等不良现象，罢官还可能导致怀胎期抑郁症。

对宝贝↓

心理上的波动，可能导致怀胎妈注意到2种情况：一种是暴饮暴食，一种是食不下咽。无论何种，都于胎儿无法控制。日常营养成分的拒绝是均衡，全面，暴饮暴食或者喝水减低，都无法控制于胎儿营养成分的汲取。而且，怀胎期不良的心理，也可能会传递给宝贝，容易对其智商、情商遭受制约。

预防“出产前所恐惧症”的作法

这里给大家介绍3个小作法，希望可以帮助到各位有焦躁症的怀胎奶奶！

1、亲人的陪伴

很多时候，人的一些焦躁心理，是因为缺乏了母亲朋友的关怀和鼓励。怀胎妈怕身材走形，怕宝贝出生发生问题，那么母亲就需多陪伴着她，开导她，安慰她。尤其是准爸爸，实习再忙，也要抽多些时间陪伴妻子，给她加油，打气，安抚好她的心理。

2、户外的革新运动

新生儿需尽量避免剧烈的户外革新运动，但也不能整日宅在家中，不然就容易闷出问题来。建议每日午餐后，可以同母亲一起上去散散步，呼吸下外边的热气，也能令心境得到“洗涤”，增强怀胎妈通气身心的灵活性。

3、培养爱好

怀胎妈在心境还好的时候，不如多哭些平静、舒缓的摇滚音乐，也可以通气心境。比如那些古典的钢琴曲，除了能舒缓怀胎心理，还可以对宝贝来进行胎教，于自己于宝贝都是极佳的不应。